#5 ORGANIZACIJA TRENINGA U VODI ZA FUDBALERE
BENEFITI : Odlična fizička sprema, kvalitetnije izvođenje fudbalskih vežbi i zadataka, bolja prevencija od povreda, veća motivisanost za rad i samopouzdanje, bolje mentalne spospbnosti, kvalitetniji oporavak i rehabilitacija.
⋆ FITNES – Kraj glavnog dela treninga ili ceo trening. Trening u bazenu, ponekad u moru i/ili sa vežbama na kopnu.
⋆ OPORAVAK – Završni deo treninga ili ceo trening. U bazenu i ponekad u moru.
⋆ REHABILITACIJA – Ceo trening u bazenu i ponekad u moru.
⦁ Trening u vodi traje maksimalno 45 minuta / 1x dnevno (za rehabilitaciju može i 2x dnevno)
⦁ U pripremnom periodu trening u vodi može se primenjivati svaki dan.
⦁ Procena sportske forme merila bi se na osnovu ustaljenih, kopnenih/labaratorijskih testiranja i utakmica.
⦁ Testiranja u vodi ne bi dala egzaktne rezultate za fudbalere, jer je trening u vodi stavljen u funkciju fudbala gde se i očekuju rezultati!
* Na razvoju motivacije, samopouzdanja i psihološke pripreme radi se od samog početka bavljenja sportom (prilagođeno senzibilnom dobu odrastanja) kako bi se u seniorskom uzrastu održavali visoki nivoi i postizali maksimumi navedenih komponenti.